Bikefitting, inspanningstesten en persoonlijke begeleiding op basis van jouw lichaam, doelen en metingen. Je werkt rechtstreeks met Jelle Nuyts, bewegingsdeskundige.
Kies je doel. Je komt meteen bij de begeleiding die erbij past.
Over YourFit
Jelle Nuyts is bewegingsdeskundige met een specialisatie in de sportpsychologie. Hij helpt je begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en vertaalt dat naar een aanpak die je volhoudt.
Je kiest voor een concrete meting, persoonlijke training of coaching. In elk geval werk je rechtstreeks met Jelle, in de regio Antwerpen.
Jelle Nuyts
Bewegingsdeskundige
Onze diensten
Van een gerichte meting tot persoonlijke begeleiding: kies wat aansluit bij jouw vraag en bekijk vooraf wat je precies krijgt.
Een fietspositie die bij jouw lichaam past
Jelle meet jou en je fiets, analyseert je houding en stelt je positie gericht bij voor meer comfort en efficiëntie.
Ongeveer 2 uur
Ken je uitgangspunt en train gerichter
Een submaximale test op de fiets of loopband waarmee Jelle jouw hartslagzones en huidige uithoudingsvermogen in kaart brengt.
Eerste test: 2 tot 2,5 uur · Hertest: circa 1,5 uur
Twaalf weken gericht werken aan je uithouding
Een persoonlijk trainingsplan op basis van je uitgangspunt, met twaalf weken begeleiding en bijsturing.
Traject van 12 weken
Een trainingsaanpak op jouw niveau
Persoonlijke begeleiding voor kracht, mobiliteit en stabiliteit, ter plaatse of via een online traject.
Ter plaatse of als online traject van 12 weken
Ruimte om je doel helder te maken en stappen te zetten
Gesprekken van zestig minuten, met reflectie, feedback en concrete actieafspraken op jouw tempo.
Gesprekken van 60 minuten · frequentie in overleg
YourFit voor bedrijven
Workshops, testing en beweegbegeleiding afgestemd op jouw team, planning en doelstellingen.
Onze methode
De precieze aanpak verschilt per dienst, maar het principe blijft: eerst meten, dan pas adviseren.
Jelle luistert naar je vraag, je startpunt en je verwachtingen.
Een intake en de metingen die bij je dienst horen: lichaam, fiets, conditie of kracht.
De resultaten worden vertaald naar wat ze voor jou betekenen.
Je krijgt een rapport of plan met heldere, haalbare volgende stappen.
Bij een traject stuurt Jelle bij en evalueer je samen je vooruitgang.
Inspanningstest
Algemene formules zitten er vaak naast. Na een inspanningstest ken je jouw persoonlijke hartslagzones, zodat een rustige duurtraining echt rustig is en een zware training echt zwaar.
Herstel
< 120
Duur
120–140
Tempo
140–155
Drempel
155–170
Maximaal
> 170
Het merendeel van je duurtraining hoort in zone 2. Lees waarom inTrainen aan lage hartslag.
Reviews
“Zeer vlotte en professionele bike fitting bij Jelle! Goed mijn wensen en medische voorgeschiedenis in kaart gebracht en meegenomen in het hele proces. Hierdoor kan ik eindelijk lange ritten doen zonder slapende handen of zadelpijn. Absolute aanrader!”
“Ik zocht iemand die een inspanningstest kon uitvoeren en trainingschema's hierbij aanbiedt. Ik kwam terecht bij Jelle van YourFit. Zeer goede begeleiding van de test en nadien bespreking van de resultaten. Goeie follow-up van het schema! Een tevreden klant!”
“Sinds ik hier een jaar train .. is mijn lichaam veel sterker. Heb ik veel minder last van mijn rug en kan ik trainen in een aangename sfeer ! Aanrader !”
“Wat ben ik blij dat ik YourFit heb leren kennen! Ik werd professioneel geholpen. Ik had al jaren last van enkele kwaaltjes op mijn fiets zoals mijn achillespees. Door de bike fitting heb ik hier totaal geen last meer van!”
“Jelle is een gemotiveerde coach. Hij begrijpt het als je in dipje zit en haalt je eruit. Zo ben ik door Jelle na mijn operatie terug met goede moed begonnen.”
“Bike fit laten doen in functie van mijn halve Ironman. Heel goed geholpen. Duidelijke uitleg en ik zat een pak beter op mijn fiets nadien.”
“We werken al jaren professioneel samen met Jelle en zijn super tevreden van hem!”
Kennisbank
Heldere, onderbouwde uitleg over sport, beweging en gezondheid, geschreven door Jelle.
Vitaliteit als bedrijfsstrategie: als bestuurder of directielid wil je dat het bedrijf soepel draait: productieve medewerkers, laag ziekteverzuim en een sterke…
Lees artikel
Een overvolle mailbox, onafgebroken deadlines en een agenda die al weken geen ademruimte meer lijkt te hebben. Werkstress is voor veel volwassenen de norm.
Lees artikel
Je staat paraat, dag en nacht. Soms rustig, soms onder extreme druk. Met zware beschermkledij, hitte, rook en een hoge hartslag moet je snel beslissingen nemen…
Lees artikelPopulair
Voor iedereen die gerichter wil bewegen: van beginnende sporters die veilig willen starten tot fietsers en lopers met een concreet doel. Ook organisaties kunnen terecht voor vitaliteit op de werkvloer.
In de regio Antwerpen. Waar je sessie precies doorgaat, spreek je vooraf samen met Jelle af. Personal training kan ook als online traject, coaching bij voorkeur buiten.
Een volledige bikefitting kost € 200. Een tweede fiets binnen dezelfde fitting kost € 120 en het afstellen van enkel je schoenplaatjes € 75. Meting, analyse, afstelling en rapport zijn inbegrepen.
De inspanningstest is een meting op één moment die je persoonlijke hartslagzones oplevert. Cardio coaching bouwt daarop verder met een trainingsplan op maat en twaalf weken persoonlijke opvolging.
Ja. Na een intake en screening krijg je een online schema van twaalf weken met drie trainingen per week rond kracht, mobiliteit en stabiliteit, gevolgd door een evaluatie.
Vertel Jelle jouw doel. Hij bekijkt je aanvraag en neemt persoonlijk contact met je op.